Hur vill du spendera din tid?

"Den som inte vill avsätta tid till att vara fysiskt aktiv måste förr eller senare avsätta tid till sjukdom..."

Det ligger mycket i detta uttalandet!
Vardagsmotion- vilken grej det är alltså. Jag har insett det nu efter att sen i juni cyklat eller promenerat varje dag till och från jobbet. Det är galet vad det gör mycket, jag har tänkt att jag under sommaren inte har tränat så mycket- i genomsnitt två till tre gånger i veckan. Men utöver det har jag ju cyklat eller gått cirka 1 mil om dagen! Det tar inte särskilt mycket tid, och jag gör detta väldigt mycket hellre än att vara sjuk.. Visst kan man inte säga att fysisk aktivitet och sunt leverne rår på alla sjukdomar, men det gör mycket! Både kroppsligt och mentalt.