Svaret på den frågan i mitt liv är nja...
Jag tycker fortfarande att det är svårt att ge utrymme för vilan i livet, att ha en regelbunden tid för vila och att få den spontana vilan.
För mig finns det 6 olika vilosätt:
1. Träna- kroppen får sig en omgång och jag är fokuserad på det jag gör.
2. Göra något med händerna; baka, diska eller göra sig fin- jag 'måste' göra något men saker som får mig in i en mental vila, tankarna får komma och gå.
3. Läsa- vara stilla och fundera, en bra kombination.
4. Bönepromenad- samtala med Gud och att röra på sig i "lagom tempo"
5. Bara sitta och göra ingenting- tex sitta i en solstol utan att läsa både böcker, tidningar och bloggar, utan att prata med någon, bara VARA.
6. Prata med en god vän- att få ur sig sånt man behöver, utmana varann, uppmuntra varandra, ge och ta emot mänsklig kärlek. 
Den senaste veckan har jag varit bra på punkt 2 och 4. Allra svårast på totalen i mitt liv är punkt 5... Att bara vara, att sitta och filosofera, njuta och fundera. Inte bra, men lättare nu när sommaren är här (Ett tecken på att jag behöver öva på det, som att man ska behöva en ursäkt) jag kan sitta i en solstol i min trädgård eller ligga på en handduk på stranden. 
Men nästa vecka börjar min semester och jag ska försöka öva upp mig på alla dessa vilopunkter så resten av sommaren och hösten blir en fröjd!
Öva med mig o njuuut av solen :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar