De små små stegen...

Att välja en bättre hälsa är något vi kan göra varje dag!
Det behöver inte vara de stora livsomvälvande händelserna som påverkar oss, nej mycket av våra liv är ju vardag och det innebär de små valen. Små val som för stunden kan tyckas obetydliga men som i längden påverkar vår inställning, våra aktiviteter och i slutändan även vår hälsa....

Idag var en sådan dag jag funderade på att det är så lite som gör skillnad. Det behöver ju inte vara att man velar över ett beslut. Som jag gjorde idag. Ska jag cykla eller inte? Så skönt det vore att ta bilen till jobbet.. Men nä nu har jag ju sagt jag ska cykla. Skit- det regnar ute. Ska jag ta bilen? Nä jag skulle ju cykla idag, typiskt att det inte är lika fint väder som igår. Hur ska jag göra? Jag blir ju så svettig om jag cyklar, och då måste jag ta med ombyte. Tar jag bilen är jag ju torr, men seg i huvudet. Okej jag tar cykeln, suck.

Väl ute var det regn. Ja. Men regnet gick över. Och jag fick frisk luft, skönt!

Andra små val som påverkar hälsan kan vara frukosten, att välja ett bra mellanmål, att skippa chokladen, att ta en promenad i skogen istället för i stan, att träna, att vila.... Ja, det finns ju massor- bara att öppna ögonen!



Men idag har jag bestämt- det ska bli en bra dag! Trots att det är tisdag, min segdag eftersom jag alltid har problem att somna på måndagkvällar. Wierd!?

It´s gonna be a lovely day!