Det tror jag, vi är skapade till rörelse och inte inaktivitet. Många i vårt stressade samhälle har inte "tid" att träna. Vi kan hålla på hela dagarna att motivera varför vi inte har "tid" att träna. Men det hjälper ju inte! För det handlar om prioriteringar, om vana, om planering. Ja, ibland är det riktigt tråkigt att behöva planera in träningspass för att få in det i kalendern- men ibland är det de som behövs. Men å andra sidan är ju inte planeringen det viktigaste, utan det är mer relevant att träningen faktiskt blir av!
"Everyone is an athlete. It´s just that some of us are in training while some are not." Phil Maffetone
Känner du igen dig? : Efter ännu en dag på ditt stillasittande jobb är du helt slut och går gäspande till bilen för att åka hem till TV-soffan. Du tänker; "åh jag är så trött, jag måste ta igen mig!" Det din kropp försöker säga till dig är att den är trött av inaktivitet, och gäspningarna du kväver är pga. syrebrist. Du håller sakta men säkert på att försoffas och din kropp vill inget annat än att komma ut i friska luften och få röra på sig och bli trött "på riktigt". (ur Jonas Coltings bok; Jag vill ju bara se bra ut naken)
En timme kvar på jobbet, innan jag får träna (på jobbet). Innan dess blir det att kolla in Bodypump80.
Ha en grym dag och kryp ur soffan och rör på dig. Börja med att ställa dig upp!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar