Bodypumphelgen var...

ROLIG!
Utmananade.Inspirerande.
Spännande.
Givande.
Full av träning.

Fredagen började kl 9 med en timmes träning, Bodypump 80.
Sen var det information, teori och lunch. Efter lunch lite till teori.
Eftermiddagen var ungefär två timmar träning, teknik och pumpande.
Jag kände mig lite halvkrasslig så tog det ganska lugnt med vikterna.
Efter dagen var det hem och vila lite för att sedan öva in en låt, för min del massa benböj!

Lördagen började kl 8 med övning av sin låt och sedan presentation inför gruppen.
Alltså träning.
Efter det var det teori och lunch.
Efter lunchen Bodypump Challenge. Ta så mycket du brukar- dubbla det och kör få repetitioner.
Eftersom jag körde med Tommy peppade han bra!
Sen körde vi ett pass med presentation till...
Hem och vila och öva nästa låt. Bröst för min del.

Sovmorgon på söndagen, start kl 10.
Presentation av sin låt- helt bodypump-pass och lite till.
Teori, lunch.
Teknikträning på varandra.
Presentation igen!

Jag tror att det blev runt 10 timmar intensiv träning.... mmmm, känns oväntat bra i kroppen idag och känns lite tråkigt att vila. Men promenad blev de i alla fall! :)